Самой распространенной «вредной привычкой» в мире является курение

Что такое никотиновая зависимость?

Курение, или никотиновая зависимость – это самая распространенная в мире вредная привычка, которой страдает практически каждый второй житель планеты.  Может быть, именно поэтому у курению относятся несколько несерьезно, не воспринимая никотиновую зависимость как болезнь.Никотин, в первую очередь, воздействует на головной мозг человека, он вызывает легкую эйфорию, поэтому многие воспринимают его как вещество, стимулирующее работу мозга. Однако на самом деле, никотин не улучшает, а ухудшает работу всех процессов в организме человека.

Для чего люди начинают курить?

Для многих курение-это способ успокоиться, взять паузу, поразмыслить, однако такое «успокоительное» может очень дорого стоить, ведь на кону – здоровье человека.

Многие женщины воспринимают курение как возможность сбросить лишний вес. Никотин позволяет снизить аппетит. Для подростков курение – это возможность доказать, что они уже взрослые, попробовать то, что им запрещают.  Немаловажно и формирование моды на курение, которая идет к нам через средства массовой информации, и провоцирует начать вредную привычку все больше и больше людей.

Как бороться с никотиновой зависимостью?

Как говорят, лучшее средство справиться с курением – не пробовать. Кто-то считает, что эпизодическое курение не приводит к плохим последствиям, но доказано, что даже небольшие дозы никотина могут вызвать привыкание и серьезные заболевания сердечно сосудистой, дыхательной системы. Многих курильщиков впереди ждет рак легких, но даже такая пугающая перспектива не останавливает их от желания закурить.

Лечение никотиновой зависимости  - сложный процесс, требующий силы воли. Человек должен постепенно или сразу отказаться от курения, и не позволять себе ни единой сигареты.  Сегодня практикуются медицинские методы избавления от никотиновой зависимости – например, кодирование. При кодировании человек теряет тягу к сигаретам. Кодирование может быть медикаментозное и психотерапевтическое, подбирается метод индивидуально.Так же сегодня продаются различные заменители сигарет,  которые позволяют справиться с вредной привычкой. Популярность приобрела так называемая «электронная сигарета», которая используется для борьбы с никотиновой зависимостью.

Методов избавления от курения множество, но самое главное – это желание самого человека, его стремление освободиться. Каждый понимает, что сигареты не приносят его организму ничего положительного, а наоборот отнимают здоровье и деньги. Поэтому не шутите с зависимостью, обратитесь к специалистам за помощью, если вы не можете справиться с болезнью самостоятельно.